Album Name

힘들었지? 토닥토닥 괜찮아

Artist

심리치유까페 멘토

Genre

뉴에이지

Release Date

2013.04.09

Release Agency

Mirrorball Music(미러볼뮤직)

이완하기 - 심리치유까페 멘토
지금부터 편안하게 몸을
이완해보도록 하겠습니다
어디에 있든 괜찮습니다
편안하게 힘을 놓아보세요
편안하게 제 목소리를
듣는 것만으로도 여러분의
몸과 마음은 자연스럽게
이완될 것입니다
눈을 감아보세요
먼저 호흡하겠습니다
천천히 깊이 들이마시고
천천히 편안하게 내 쉽니다
편안하게 호흡하면서
제가 하는 말을
그냥 듣기만 합니다
여러분의 무의식은
제가 하는 말대로
자연스럽게 저절로 이완됩니다
머리 한 순간도 생각을 멈추고
살지 못하는 나의 머리
편안하게 쉬게 해줍니다
그저 편안하게 텅 비워버립니다
아무것도 없습니다
이제 머리는 편안하게
이완되었습니다
얼굴 하루 종일 긴장하고
경직되고 찡그리느라 힘들었던
내 얼굴 편안하게 이완됩니다
천천히 깊이 숨을 들이마시고
내쉬고 좋습니다 이제 얼굴은
아주 편안하게 이완되었습니다
목을 타고어깨 많은 의무와
짐들로부터 무거워진
어깨괜찮습니다
이젠 편안하게 이완해도 됩니다
천천히 느긋하게 이완합니다
가슴 등 척추를 지나 허리
엉덩이 허벅지 종아리
종아리부터 발 끝까지
이 편안한 느낌을
쫙 퍼트려줍니다
천천히 들이마시고 내쉬고
머리부터 발끝까지
이 편안하게 이완된 느낌
충분히 느껴봅니다
아무것도 없습니다
텅 비어버린 편안하게
이완된 이 느낌을
충분히 느껴보세요
그 느낌 그대로 깊이 호흡하세요
들이마시고 내쉬고
이완된 편안한 이 상태가
그대로 유지될 것입니다
아주 좋습니다

iwanhagi - simrichiyukkape mento
jigeumbuteo pyeonanhage momeul
iwanhaebodorok hagetseupnida
eodie itdeun gwaenchasseupnida
pyeonanhage himeul noaboseyo
pyeonanhage je moksorireul
deutneun geotmaneurodo yeoreobunui
momgwa maeumeun jayeonseureopge
iwandoel geodipnida
nuneul gamaboseyo
meonjeo hoheuphagetseupnida
cheoncheonhi gibi deurimasigo
cheoncheonhi pyeonanhage nae swipnida
pyeonanhage hoheuphamyeonseo
jega haneun mareul
geunyang deutgiman hapnida
yeoreobunui muuisigeun
jega haneun maldaero
jayeonseureopge jeojeolro iwandoepnida
meori han sungando saenggageul meomchugo
salji mothaneun naui meori
pyeonanhage swige haejupnida
geujeo pyeonanhage teong biwobeoripnida
amugeotdo eopseupnida
ije meorineun pyeonanhage
iwandoeeotseupnida
eolgul haru jongil ginjanghago
gyeongjikdoego jjinggeurineura himdeureotdeon
nae eolgul pyeonanhage iwandoepnida
cheoncheonhi gibi sumeul deurimasigo
naeswigo josseupnida ije eolgureun
aju pyeonanhage iwandoeeotseupnida
mogeul tagoeokkae maneun uimuwa
jimdeulrobuteo mugeowojin
eokkaegwaenchasseupnida
ijen pyeonanhage iwanhaedo doepnida
cheoncheonhi neugeuthage iwanhapnida
gaseum deung cheokchureul jina heori
eongdeongi heobeokji jongari
jongaributeo bal kkeutkkaji
i pyeonanhan neukkimeul
jjwak peoteuryeojupnida
cheoncheonhi deurimasigo naeswigo
meoributeo balkkeutkkaji
i pyeonanhage iwandoen neukkim
chungbunhi neukkyeobopnida
amugeotdo eopseupnida
teong bieobeorin pyeonanhage
iwandoen i neukkimeul
chungbunhi neukkyeoboseyo
geu neukkim geudaero gibi hoheuphaseyo
deurimasigo naeswigo
iwandoen pyeonanhan i sangtaega
geudaero yujidoel geodipnida
aju josseupnida